О спорте после татуировки
В рекомендациях по уходу за татуировками четко сказано, что спорт после тату-сеанса крайне не рекомендуется. И это не пустые слова. Это одна из тех рекомендаций, которая поможет максимально защитить ваше здоровье и вашу татуировку в первые дни после процедуры, когда кожный покров на месте тату крайне уязвим. Но если желание посетить тренажерный зал после татуировки пересиливает, то советуем ознакомиться с данным материалом. В нем постараемся объяснить, что вы должны и не должны делать, когда дело доходит до занятий спортом с новой татуировкой.
Сколько нельзя заниматься спортом после татуировки
Первые двое суток спорт после тату категорически запрещен. В этот период место нанесения татуировки очень уязвимо и при воздействии внешних факторов велика вероятность появления осложнений. Приступать к тренировкам следует после наступления финальной стадии заживления – шелушения. Обычно этот период начинается через 5-7 дней после сеанса. Это уже достаточно безопасные сроки, когда можно заниматься спортом после татуировки. Но стоит понимать, что не у всех людей отшелушивание начинается спустя указанное время. Некоторым организмам требуется больше времени на восстановление.
Факторы, влияющие, на сроки возвращения к спорту после татуировки 
- Возраст татуировки. Новая татуировка будет гораздо более уязвимой к повреждению по сравнению с тату, которая уже находится в процессе заживления. Вы должны дать Вашему телу хотя бы короткий период времени на выздоровление.
- Расположение татуировки. Татуировки, которые располагаются на местах, минимально затрагиваемых во время упражнений или тренировки, будут меньше подвержены рискам осложнений. Например, если Вы играете в футбол после тату-сеанса с небольшой татуировкой на предплечье, которая покрыта рубашкой с длинным рукавом, то вероятность возникновения осложнений мала. Но в то же время если бы вы играли в футбол с новой татуировкой на ноге, то все становится намного опаснее для нее и для Вас.
- Тип тренировки/упражнения. Все виды тренировок, упражнений и процедур в тренажерном зале после тату создают различные проблемы для новой татуировки, в зависимости от того, какие части тела используются. Это хорошо связано с пунктом выше о расположении татуировки.
- Интенсивность тренировки. Чем сложнее и интенсивнее вы работаете, тем больше вероятность, что ваша татуировка будет повреждена. Во-первых, чем сложнее вы работаете, тем меньше вы будете фокусироваться и беспокоиться о своей татуировке. Это означает, что вы можете на мгновение забыть о ней и, возможно, сделать что-то, что может причинить ей вред. Во-вторых, сильное потоотделение (потливость) вокруг новой татуировки могут нарушить пигмент, который еще не до конца прижился под травмированной кожей. Это нарушение может привести к выщелачиванию краски из верхних слоев кожи, что, в свою очередь, может привести к образованию пятен и увяданию. Проведение преждевременных интенсивных упражнений после татуировки также может привести к задержке восстановления и снижению качества заживления.
- Одежда для тренировки. Особое внимание следует уделить одежде для спорта после тату. Обтягивающая одежда будет натирать татуировку, вызывая раздражение. С другой стороны, одежда, которая слишком свободна, будет открывать вашу татуировку, ввиду чего велика вероятность попадания на неё грязи и бактерий, что увеличивает риск инфекции.
- Окружающая обстановка. Как и в пункте выше, занятие спортом после татуировки в грязном помещении или грязном поле чревато занесением грязи, микробов и бактерий на травмированный кожный покров.
Возможные последствия от спорта после татуировки
- Раздражение. Трение татуировки об одежду, спортинвентарь или другие части тела во время занятий спортом может привести к появлению раздражения на месте тату, что, несомненно, скажется на сроках заживления.
- Потеря пигмента. Данная проблема при нормальном протекании процесса заживления и должном уходе практически не проявляется. Но занятие спортом после тату может оказать и такой нежелательный эффект. Одно из правил по уходу гласит, что место с татуировкой должно быть сухим! А занятие спортом, будь то упражнения в тренажерном зале, футбол, фитнес, баскетбол и любой другой, сопровождается повышенным потоотделением. А это может привести к потере пигмента через верхние слои кожи.
- Преждевременное шелушение. Очень важно дождаться самостоятельного отшелушивания кожного покрова. Это своего рода гарантия, что сформированный под ней новый кожный покров полностью здоров. Но в процессе занятия спортом после татуировки велика вероятность зацепить и оторвать струпья, которые могут сидеть еще очень глубоко в пигментированных участках. В итоге вместе со струпьями (коркой) может быть извлечен и пигмент.
- Чувство дополнительной боли. Совершенно новые татуировки могут быть очень болезненными и нежными в течение нескольких дней после процедуры, особенно если сеанс был длинным (так как больше повреждений будет нанесено вашей коже). Любое прикосновение или трение к вашей тату может быть болезненным, поэтому имейте это в виду, если вы планируете участвовать в любых видах спорта или мероприятиях, которые могут включать случайный контакт между татуированной областью вашего тела и любым другим объектом, включая другие участки вашего тела. Вы также должны знать, что татуировка вокруг сустава, как правило, вызывает боль и дискомфорт каждый раз, когда сустав перемещается (по крайней мере, в течение нескольких дней).
- Инфекции. Помните, что преждевременный спорт после тату сеанса, в разы увеличивает вероятность попдания инфекций. Новая татуировка — это, по сути, просто большая открытая рана кожи, и поэтому вы должны стараться изо всех сил оберегать её. Участие в грязных видах спорта (например, регби, стритбол, футбол) после татуировки сопровождается повышенным риском инфекционных заболеваний. Но не стоит думать, что в тренажерном зале все намного безопаснее. Это не так — большинство тренажеров кишит вредными бактериями, поэтому держите свою татуировку подальше от потных скамеек и ковриков.
- Потенциальное снижение активности. Участие в конкурсных видах спорта после татуировки на этапе её заживления может пагубно сказаться на вашей активности. Боль и чувствительность в татуированной области могут привести к замедлению, беспокойство о татуировке может привести к потере внимания, а восстановление после длительного сеанса татуировки может заставить вас чувствовать себя чрезмерно истощенным.
Что делать, если очень хочется заняться спортом после тату
Самый лучший вариант – ждать полного заживления. Если терпения все-таки не хватает, то постарайтесь выждать хотя бы первые сутки, а лучше двое, когда травмированный кожный покров особенно уязвим. Далее можете начинать возвращаться к любимой деятельности, но крайне осторожно. Позаботьтесь о том, чтобы татуированная область была защищена от попадания на неё грязи, а также выбирайте упражнения так, чтобы полностью исключить контакт новой тату с внешними объектами и трения о неё во время деятельности.
Автор публикации
